求助者（18岁女大学生）：姐姐，我好像控制不住自己的行为了，我本来不想跟别人发“生日快乐”这四个字的，结果发了，我现在好烦躁。如果我一直这样的话，我就不能完成梦想了。就是陪我三个月的那个男生，我又无缘无故地加回了他，我明明就是不喜欢他，为啥要加回他？我很自责，觉得自己没有尊严，很恨我自己，我讨厌自己纠结这个问题，慢慢就不喜欢人家，我还要把他拉下水，明明这不是真正的喜欢他，却又纠缠他，我不想纠结这些事，真的很烦。

 

结论：

我们与别人的关系是外在沟通，自己与自己的关系是内在沟通，内在沟通不和谐才导致外在沟通不和谐。内在的两个自己：理智的自己或意识上的自己（用脑来代表），情感的自己或潜意识的自己（用心来代表），你的脑不想发“生日快乐”，但是你的心还是发了。陪你三个月的那个男人，你的脑不想加回他的QQ，但是你的心却加回来了。你的脑不喜欢他，但是你的心喜欢他。你要想成为一个内心平静安宁阳光开朗有理想有抱负的人，你必须内在沟通和谐。就是内在的两个自己像朋友一样和谐相处，有矛盾分歧的时候总是能找到平衡点。情感的自我是本能的自我，是不可以压制它否认它的，要尊重它理解它，跟它达成共识。心不管往哪个方向走，都是有原因有道理有理由的，都需要得到尊重和理解的，在尊重理解的基础上，才能让它转到我们希望的方向，否则它不听你指挥的。

你的心为什么要发“生日快乐”？目的是吸收那个男生的注意力，让他关注你，因为你的心太孤独了，你的心需要朋友，需要陪伴，需要分享。你只是理智上不喜欢他，其实你的心是喜欢他的，因为他曾经陪伴过你三个月，你的心曾经感觉很舒服快乐，你的心想重新体验那样的快乐，你得尊重它理解它。你的心加回他的QQ也是想重新跟他做朋友，心太孤独了，自然就希望有朋友陪伴的，这是很正常的自然的事情的。理解并不等于顺从，对于我们的心，不要总是控制，主要是调节。如果你总是控制它压迫它，它会造反的，它造反起来会让你痛苦不堪的。

人当然是要讲尊严，但讲尊严是要有一定的基础才能顾及尊严的。在生存的需求、安全感的需求、爱和归属的需求严重得不到满足的前提下，人是没法顾及太多尊严问题的。你的心获得的爱和归属的感觉太少了，所以它顾不了那么多面子了，这是人的自然本性来的，需要尊重它，理解它，宽容和宽恕它。不要总是跟自己对抗和斗争，人最大的消耗不是自来于跟大自然或他人的斗争，而是来自于自己跟自己的斗争，你跟自己斗得越厉害，你消耗的能量就越大，你就越痛苦越虚弱。

因为情感是我们的本能，本能是顺应心理和生理规律的，这些规律就是大自然规律的一部分，是顺应天意的，你跟自己斗争，就是跟天意斗争，你斗得过天吗？别忘记了“顺天者昌，逆天者亡”。

人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。当遇到问题的时候，我们潜意识会用纠缠无意义的小事来回避现实问题。

爱情与婚姻的区别，爱情是浪漫而充满幻想的，是浪漫多于现实；婚姻是实实在在的生活，是现实多于浪漫。有的人错在总是把婚姻当爱情过，希望每天的生活都像谈恋爱时那样充满诗情画意，殊不知，完全的现实让人无法忍受，绝对的浪漫同样会使人发疯，真正的婚姻生活是在油盐酱的现实生活中适度制造一点点浪漫，一点点诗意。在婚姻中，浪漫只是插曲，现实才是主旋律。爱情的世界里，只有两个人，只要相爱，可以什么都不顾，而在婚姻的世界里，却有很多责任要担，有很多事情要处理。

能在对的时间，遇到对的人，是爱情最完美的境界，然而，更多的时候，我们会在错的时间，遇到对的人，或者在对的时间，遇到错的人，五轮怎样，爱情总是不能完美。所以，我们的身边，什么时候也缺不了分手的故事。爱情也有生老病死，爱情老了，生病了，治不好就会死。爱情要死，是时限到了，何必恋恋不舍不肯分手？为了一个不再爱你的人，而赔上自己的情感、希望，以及永不再来的青春岁月，真的很亏啊。

在一段婚姻里，和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

我们来看一下——两性之间的差异：

女性通常追求一种互相承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为清楚刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

关于婚外恋：男人有了婚外情，回家会对妻子更好；女人有了婚外情，看丈夫怎么也不顺眼。

（很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者来获得尊贵感。）

爱情并不能总是处于激情燃烧的状态，爱情也有疲倦的时候，必要时爱情也需要降温，需要歇一歇。

 

 男人从来就是喜欢征服的动物，当你对于他已经没有了征服的意义，他早晚都会失去兴趣。学会为自己保留一点神秘感，令对方不时有新的发现，更可以巩固彼此的感情。生活中需要新鲜的空气，爱情也是，懂得给爱情添加新鲜养料，才能让你的爱情永葆青春。

付出金钱可以得到某种东西，但付出爱不等于你就可以得到爱。爱不可以交换爱，付出是自愿，得到是幸运。