求助者（男性，40岁）：有一个问题要请教？

疗愈师：请说。

求助者：经常考虑一个问题，向坏的方面想，自己知道没有必要，可是有时候控制不了。

疗愈师：具体想些什么？举例说说。

求助者：汽车门，老怕没关上，多次锁车和开门把手。

疗愈师：害怕出差错或有不好的后果，强迫检查，是吧？

求助者：是的。

疗愈师：这是完全可以解决的，找出这样想的原因是什么，这样想的好处是什么，然后转化错误观念，转化负面自动暗示习惯成为正面自动暗示习惯就正常了。

求助者：能解释得更通俗点吗？

疗愈师：【负面情绪的来源】

人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己，把自己那个敌人变成朋友，心灵就健康了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源，内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表，情感用“心”来代表，内在关系有如下五种形式。（注：左代表正的或发展的方向，右代表负的或落后的方向）

1、心往左，脑往右。（不和谐，产生负面情绪）

2、心往右，脑往左。（不和谐，产生负面情绪）

3、心与脑都往左。（会出现，但不是生活的常态）

4、心与脑都往右。（会出现，但不是生活的常态）

5、脑尊重心，理解心，与心达成共识，找到了平衡点，然后让心往正的想要的希望的方向走。

心不管害怕什么，一定有它害怕的道理和理由，一定要尊重它，了解它，理解它，与它达成共识，然后转化它。（注：通过非常专业的心理咨询治疗专家的协助，每个人都可以达到第五种智慧的状态。）

疗愈师：何为第五种智慧？

求助者：因为内心不矛盾了，和谐了。

疗愈师：这种矛盾，强迫，是心理问题，还是大脑问题？

求助者：是看问题角度的问题，思想观念的问题。

疗愈师：我感觉是小时候的一些经历造成这样的。

求助者：思想观念受过去的经验和体验决定。负面体验多（阴影多），思想就负面，联想就负面。

疗愈师：我上初中被邻居的狗咬过，当时也没打针，后来老怕得狂犬病。自己都感觉可笑，可是没办法。

阴影可以化解，负面观念可以转化，负面暗示习惯可以转化。但目前会转化的专家极少，估计全中国不超过100人。

求助者：哦。

疗愈师：医院99.999%的心理医生只会给患者开药治疗。

求助者：我感觉，越聪明的人越容易有心理问题。

疗愈师：聪明的人思想观念更有逻辑性，更不容易动摇。

求助者：你说的有道理，专家就是专家。我从小家庭穷，兄弟姐妹多。我母亲去世早，这样造就的我较敏感。

疗愈师：内心安全感差的人，自然更敏感，敏感可以更好地保护自己。

求助者：有时候，经常把人想得太坏；感觉自己不阳光。

疗愈师：负面观念背后有负面体验支撑的。

求助者：说的非常对。因为有负面经历，可能才造成自己这样。如何克服？

疗愈师：改变阴影，然后再改变观念，然后再改变负面联想习惯，才会恢复正常。

求助者：我感觉我自己是一个内心矛盾，多重性格的人，有点不可思议。

疗愈师：你的思想与你的经历是符合的。只不过与主流有偏离而已。存在决定意识。

求助者：感谢！我先下了，886。

我们在生活中的很多不好的情感，大半来自我们不正确的、模糊的判断，当判断变得清楚的时候，就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。

因此，对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效的表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。能量流动是否通畅是人类健康的指标，能量流动越通畅，人就越健康，能量淤塞、冻结或受阻，人就会生病。

当你的想象和愿望互相冲突时，你的想象力总能够占据主导地位，即你的潜意识总是能够战胜你的意识。（我们的心理会用想象来补充感觉不到的东西。）

生命的过程就是做自己成为自己的过程，即使是错误的选择，也比别人代替自己做正确的选择要好。做的选择越多，我们的生命就越丰富多彩，我们相应也就越自信。

我们每个人的内心都有某种特别的恐惧、信仰或者观念。这些内心预定的规则统治了我们的生活。所以，自我暗示才会发挥作用，首先得获得你自己的承认。当你的内心真正接受了暗示所传递的观念，自我暗示才会发挥作用。若说这些暗示拥有任何力量，那么这都是你自己给的。你要是不在精神上认同它，你要是不乐意接受这些念头，它们就都是胡说八道。只要你点头批准了，这些思想就变成了你自己的，潜意识就会随之发生作用，将它们付诸实践，化成现实。

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事来好事，想坏事来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

要在心智上走向成熟，得允许别人与你意见相左。别人完全有权利不同意你的看法，你也同样有权利不同意他们的看法。你们之间可以意见不同，但没有必要为此感觉到不快。（你以为你的思想已经被隐藏起来了，但实际上他们通过你的声音、你的面部表情、你的肢体语言完完全全地表露出来了。）

如果你不去治疗创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸引更多的创伤能量、更多的人来伤害你，这就是为什么类似的创伤会一而再、再而三地发生的原因。

 

我们的眼睛虽然是一样的，但每个人的心都不同，所以每个人心中看到的东西都不一样，同样是人间四月天，喜悦者看到的是风和日丽，而抑郁者看到的是花落春将去。

心理学中有一句著名的话：每个人看见的都是他希望看见的。