人最大的消耗,是来自自己对自己的战争

求助者(男性,40岁):有一个问题要请教?

疗愈师:请说。

求助者:经常考虑一个问题,向坏的方面想,自己知道没有必要,可是有时候控制不了。

疗愈师:具体想些什么?举例说说。

求助者:汽车门,老怕没关上,多次锁车和开门把手。

疗愈师:害怕出差错或有不好的后果,强迫检查,是吧?

求助者:是的。

疗愈师:这是完全可以解决的,找出这样想的原因是什么,这样想的好处是什么,然后转化错误观念,转化负面自动暗示习惯成为正面自动暗示习惯就正常了。

求助者:能解释得更通俗点吗?

疗愈师:【负面情绪的来源】

人最大的消耗,不是来自智力或体力的透支,也不是来自跟大自然或同类的争斗,而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己,把自己那个敌人变成朋友,心灵就健康了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源,内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表,情感用“心”来代表,内在关系有如下五种形式。(注:左代表正的或发展的方向,右代表负的或落后的方向)

1、心往左,脑往右。(不和谐,产生负面情绪)

2、心往右,脑往左。(不和谐,产生负面情绪)

3、心与脑都往左。(会出现,但不是生活的常态)

4、心与脑都往右。(会出现,但不是生活的常态)

5、脑尊重心,理解心,与心达成共识,找到了平衡点,然后让心往正的想要的希望的方向走。

心不管害怕什么,一定有它害怕的道理和理由,一定要尊重它,了解它,理解它,与它达成共识,然后转化它。(注:通过非常专业的心理咨询治疗专家的协助,每个人都可以达到第五种智慧的状态。)

疗愈师:何为第五种智慧?

求助者:因为内心不矛盾了,和谐了。

疗愈师:这种矛盾,强迫,是心理问题,还是大脑问题?

求助者:是看问题角度的问题,思想观念的问题。

疗愈师:我感觉是小时候的一些经历造成这样的。

求助者:思想观念受过去的经验和体验决定。负面体验多(阴影多),思想就负面,联想就负面。

疗愈师:我上初中被邻居的狗咬过,当时也没打针,后来老怕得狂犬病。自己都感觉可笑,可是没办法。

阴影可以化解,负面观念可以转化,负面暗示习惯可以转化。但目前会转化的专家极少,估计全中国不超过100人。

求助者:哦。

疗愈师:医院99.999%的心理医生只会给患者开药治疗。

求助者:我感觉,越聪明的人越容易有心理问题。

疗愈师:聪明的人思想观念更有逻辑性,更不容易动摇。

求助者:你说的有道理,专家就是专家。我从小家庭穷,兄弟姐妹多。我母亲去世早,这样造就的我较敏感。

疗愈师:内心安全感差的人,自然更敏感,敏感可以更好地保护自己。

求助者:有时候,经常把人想得太坏;感觉自己不阳光。

疗愈师:负面观念背后有负面体验支撑的。

求助者:说的非常对。因为有负面经历,可能才造成自己这样。如何克服?

疗愈师:改变阴影,然后再改变观念,然后再改变负面联想习惯,才会恢复正常。

求助者:我感觉我自己是一个内心矛盾,多重性格的人,有点不可思议。

疗愈师:你的思想与你的经历是符合的。只不过与主流有偏离而已。存在决定意识。

求助者:感谢!我先下了,886。

我们在生活中的很多不好的情感,大半来自我们不正确的、模糊的判断,当判断变得清楚的时候,就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。

因此,对待情绪需要真诚,情绪还需要表达,在表达的过程中,实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效的表达,最终转换成不良认知,然后导致心理疾病。能量流动是否通畅是人类健康的指标,能量流动越通畅,人就越健康,能量淤塞、冻结或受阻,人就会生病。

当你的想象和愿望互相冲突时,你的想象力总能够占据主导地位,即你的潜意识总是能够战胜你的意识。(我们的心理会用想象来补充感觉不到的东西。)

生命的过程就是做自己成为自己的过程,即使是错误的选择,也比别人代替自己做正确的选择要好。做的选择越多,我们的生命就越丰富多彩,我们相应也就越自信。

我们每个人的内心都有某种特别的恐惧、信仰或者观念。这些内心预定的规则统治了我们的生活。所以,自我暗示才会发挥作用,首先得获得你自己的承认。当你的内心真正接受了暗示所传递的观念,自我暗示才会发挥作用。若说这些暗示拥有任何力量,那么这都是你自己给的。你要是不在精神上认同它,你要是不乐意接受这些念头,它们就都是胡说八道。只要你点头批准了,这些思想就变成了你自己的,潜意识就会随之发生作用,将它们付诸实践,化成现实。

你的生活有两个方面,它是客观的又是主观的,是可视的又是隐形的,是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以,不论你在潜意识中刻入了什么想法,你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。当生命的泉水流经你的时候,你的思想是什么形状,生命就是什么形状。想好事来好事,想坏事来坏事。每天想的是什么,你身上就发生什么。

要在心智上走向成熟,得允许别人与你意见相左。别人完全有权利不同意你的看法,你也同样有权利不同意他们的看法。你们之间可以意见不同,但没有必要为此感觉到不快。(你以为你的思想已经被隐藏起来了,但实际上他们通过你的声音、你的面部表情、你的肢体语言完完全全地表露出来了。)

如果你不去治疗创伤,创伤就会像磁铁一样,不断吸引更多的创伤能量、更多的人来伤害你,这就是为什么类似的创伤会一而再、再而三地发生的原因。

 

我们的眼睛虽然是一样的,但每个人的心都不同,所以每个人心中看到的东西都不一样,同样是人间四月天,喜悦者看到的是风和日丽,而抑郁者看到的是花落春将去。

心理学中有一句著名的话:每个人看见的都是他希望看见的。