求助者：我婚姻上遇到了问题。我28岁，女，有一个两岁儿子，跟我老公在一起差不多四年了，刚开始对我不错，我有的时候闹点小情绪他也能包容。自从我生了小孩后就没那么耐心了，有点矛盾就跟我冷战，很久都不理人。几乎每次都是我主动理他，他还不一定答应和好，我很累。这两年来，有动手打过我好几次，也闹过离婚，现在感觉好累。
疗愈师：他嫌弃你什么？他对你有哪些不满？
求助者：我们性格不合吧，他很大男子主义，我也脾气不是很好，所以才导致他对我态度的转变。但近一年来我都很小心，在他发脾气的时候都不做声，改了很多。
疗愈师：他希望你怎样他才会满意？他对你有什么要求？
求助者：好的时候对我还是可以，但吵架冷战的次数大于好的时候。有的时候不用吵架，他就不理我，跟我冷战。
疗愈师：你有什么打算？想过离婚吗？想过两人一起当面咨询吗？
求助者：希望我能什么都听他的，他亲弟弟以前打过我，那次是他喝酒半夜回来打我，然后我打电话给他父母，他弟生气就打了我。这次冷战是因为他想我去他弟店里吃饭我不肯。我想过离婚，离婚了儿子也是归我的，但终究差了那么点勇气，我老家农村的，觉得离婚了面子上挂不住。没有想过去咨询，我没有跟他提，他也不会肯的。
疗愈师：最好是两人一起当面咨询，一个巴掌拍不响。
求助者：你说了等于没说。
疗愈师：先调整自己，把自己调整到最好，如果他再继续不尊重你，再离婚也不迟。让自己变得温柔，善解人意，自尊自爱，说话让人听着舒服。
求助者：谢谢！我现在在上班，工作比较满意，在公司我心情好，但回家了就不想说话。
疗愈师：要态度温和，原则明确。
求助者：我在他面前没剩下多少原则了，被他的冷战消耗的差不多了，他冷战，过了几天我就会先去跟他和好。
疗愈师：对他尊重理解，把他当客人看待。
求助者：昨晚他喝了酒，我月经来了，他还跟我同房，我的心情真的不知道怎么形容。
疗愈师：原则问题，坚决不妥协，但得委婉拒绝，拒绝不了，暂时分开。
求助者：我把他当客人看待，能换回以前的他吗？
疗愈师：如果他不愿意来咨询，只能通过改变你自己来影响他了。如果你变得很优秀，他也不愿意离婚的。
求助者：我觉得很累，真的。
疗愈师：不可以轻易放弃尊严的，尊严大于婚姻。
求助者：感觉面对自己的老公要有那么多的对自身的要求，没有自然的状态。怎么才是不放弃尊严？在他弟那件事情上，我明确提出希望他弟来跟我道歉，我会原谅他，但他不同意，我现在的心态变得自己都不认识了，每天都不快乐，跟未婚时的我相差好远。
疗愈师：你们夫妻的问题，不应该轻易告到他父母那里的。他情绪失控的时候，要学会暂时妥协，但不能长时间妥协。
求助者：他也经常吵架打电话我妈妈，我和他老家都是湖南的，他在深圳做生意，我嫁给他后也来了深圳，有的时候半夜也打。我知道，我妈妈也教我，女人要温柔，可以妥协。
疗愈师：你一步步地放弃原则，导致他得寸进尺。
求助者：但现在我妥协却导致他把冷战当成威胁我的筹码逼我低头。
疗愈师：该温柔的时候，你不会温柔。该硬不会硬，该软不会软。冷战就冷战，没什么的。当他是陌生人一样尊重就行了。
求助者：可我不习惯冷战，这样的婚姻是病态关系呀，您觉得我心理状态有哪些需要改善的吗？
疗愈师：夫妻之间经常是意志的较量，你总是轻易妥协，他渐渐不尊重你了。
求助者：“不要总这么对我，等到我真的觉得无解的那天，我会任由你的冷战不再向你低头，也会同意你想离婚的要求。我是一个女人，喜欢疼爱和被疼爱，而不是你的这副态度。不要总是动不动就拿冷战来威胁我，不要总觉得你一跟我冷战了我就会受不了跟你低头，然后你赢了，我输了，次数多了就没意思了，会消磨掉我对你的感情。当然，如果你觉得我们的感情微不足道的话，可以任意被你冷来冷去的话，你可以买回XX的票，我不再阻拦你。” 这是我今天上午发给他的，他没回我信息，您觉得他看了会怎么想？
疗愈师：不要有强求，不要有乞求，也不要免强自己。你这段话里有强求，有乞求。
求助者：您可以说具体点吗？强求什么？乞求什么
疗愈师：“不要总是动不动就拿冷战来威胁我”这是批评人的语气，强求别人要温和。
求助者：我需要怎么做才能改变自己的心境？
疗愈师：“我是一个女人，喜欢疼爱和被疼爱，而不是你的这副态度。”这是批评和乞求。乞求别人爱自己。要说话让人听着舒服，让人心服口服，然后自愿喜欢你，关心你。得当面心理咨询辅导。
求助者：他爱我，我说什么都好，他不爱我，我说的再好也是不好。
疗愈师：不要要求他爱你，让自己变得可爱之后，让他自愿爱你。爱得自愿才行。
求助者：您也觉得他不爱我了，对吗？
疗愈师：至少有时候不爱你，不尊重你。
求助者：嗯。
评论：低自尊的女人，才会总是遭受家暴，如果自尊自爱的女人，是不会遭受家暴的。或是遭受家暴只限于一次，绝对不让这种暴力行为再发生第二次。“这两年来，有动手打过我好几次。”打了第一次之后，为什么不采取措施？为什么还会让老公打第二次呢？原因是她害怕离婚，她舍不得离婚，她感觉如果离婚了，会很没有面子。这是老公暴力的原因。因为犯错成本太小，或是犯错不需要成本，还会有好处。老公心想：“不管我怎样打你，反正你绝对不会跟我离婚的。你脾气不好，我骂你没用，我必须打你才能让你改掉你的臭脾气。经过我多次暴打之后，见到成效了吧？你现在不敢再跟我顶嘴了，学会在我的气头上不吭声了，我用暴力让你变得听话了，效果很好。下次再不听话，继续使用暴力，直到你变老实变听话为止。反正打你你又不会离婚，也不担心你恨我，只要我说几句好话，你马上就会心软了，我太了解你了。想让我爱你，可以呀，你变得很温柔，很善解人意，很自尊自爱，很大方大度，说话总是让我听着舒服，你肯定会爱你的，你现在这种鬼样子，我怎么爱得起来？不抽你几个巴掌就算便宜你了。”
“不要总这么对我，等到我真的觉得无解的那天，我会任由你的冷战不再向你低头，也会同意你想离婚的要求。我是一个女人，喜欢疼爱和被疼爱，而不是你的这副态度。不要总是动不动就拿冷战来威胁我，不要总觉得你一跟我冷战了我就会受不了跟你低头，然后你赢了，我输了，次数多了就没意思了，会消磨掉我对你的感情。当然，如果你觉得我们的感情微不足道的话，可以任意被你冷来冷去的话，你可以买回XX的票，我不再阻拦你。”
这一段话应该改为：“我们的关系变成这样，我想双方都有原因，我不能直接要求你，我应该先从自我做起。从此以后，我愿意尽可能地尊重你，尽可能地理解你，尽可能地信任你，但我不能保证我会完全顺从你。如果我认为你的要求不合理的话，我只尊重你理解你，但不会按照你的要求去做的。我得有自己的原则和底线的。如果我们有分歧，我们应该坐下来好好的沟通，如果我们两人沟通不了，可以找第三方调解。如果第三方也主调解不好，我们可以搁置争议。如果不能搁置争议，那我们就好聚好散吧，既然做不了夫妻，就不要免强凑合在一起，否则双方都不快乐。我不要求你一定要关心我体贴我，我会尽量做到最好。如果我已经尽力做到最好了，还是不能赢得你的尊重理解和关心，说明我们缘分已尽了，既然没有缘分了，就只有分开了。就算分开了，我也不会恨你，我会一直祝福你。”
每个人都希望别人理解自己，但你知道理解是什么意思吗？你做到理解别人了吗？如果你都理解不了他，你怎么要求他理解你呢？理解对方就是站在对方的立场把对方的动机和感受用你的话说出来。比如老公打你，说明老公对你非常生气愤怒，他觉得打一顿是最好的解决问题的方法。别说理解别人，也许你自己都不理解自己。你无非是想让老公尊重你理解你关心你体谅你，但是你的做法却适得其返，你自己知道吗？你知道怎样做才是最好的最有效的方法吗？如果不知道，你的婚姻肯定很糟糕啦。经营婚姻不但要有感情基础，还要有智慧策略的。把你的情绪和心态调整好，把你的能力智慧提升到一个高度，你才可能经营好你的婚姻。