求助者（女性，22岁）：我会一直哭，我是女孩子，22岁，常常惊慌害怕和恐惧。

疗愈师：害怕什么？

求助者：想找的人找不到，或者想到了不开心的事就会一直哭，每次哭都是哭上一两个小时。

疗愈师：过去伤害最大的三件事情是什么？想找谁？

求助者：失恋的事。

疗愈师：失恋多久？什么原因分手？

求助者：觉得委屈的了就哭。其实我也不知道算是什么，早早说分手，但是他又回来，而且从来没有对我好过。分手的原因就是因为觉得我太烦，老是找他，说白了就是不喜欢。

疗愈师：他多大？他不喜欢你什么？

求助者：25岁，一堆借口，一会说我太烦，一会说他妈怎样。

疗愈师：你喜欢他什么？曾经有过怎样美好的回忆？

求助者：感情这个就好乱了，我现在就是想说话，要是没人陪我就是会觉得自己很委屈，就会一直哭。喜欢他喜欢我，喜欢跟他聊的很来，很开心，但是现在没有了。

疗愈师：在一起多久？

求助者：想再多也就满满的泪水。断断续续也就两年多了，而且在一起的时候我也有这种状态。

疗愈师：如果你怎样，他就不会离开你？

求助者：其实他明明没什么，但是我就是焦虑，就很缺乏安全感这样。不吵不闹，乖乖的，他就不会离开我。我不喜欢他这样的人，我们没有未来的了，他们全家人都不喜欢我。

疗愈师：你曾经说了什么话，做了什么事让他很反感？

求助者：狂打电话，去找他。

疗愈师：会打多少次？

求助者：打到他接为止，不接就去找他。

疗愈师：会连续打二三十次电话？

求助者：会，曾经他说过，电话关机了，早上一开机一百多个来电提醒。

疗愈师：都是你打的？

求助者：曾经找不到他的时候，一度失眠，通宵没睡，第二天继续去上班。是的。刚哭了一个小时，后面突然又很慌张地流眼泪了。

疗愈师：你把自己当三岁小女孩，把他当爸爸了。但他不愿意当你的爸爸的。

求助者：很多事情都是我自己去处理的，有时候很难控制自己的情绪。想和他经常说话这样就可以，没有想其它的方面的想法。也想过可以放手的。但是有时候想起来会特别委屈，经常哭，明明就已经是这样了，我还是很偏执固执。有时候他有理我，但是我有时候也会很不想理他。我莫名其妙地就觉得恐惧，想哭，像我这种情况怎么处理好？

疗愈师：你想追回他是有可能的，想放下他是完全可以的，但得接受当面的心理咨询心理治疗，还得结合催眠心理治疗。想挽回他，得通过心理治疗让你幼稚的有阴影的心灵成熟成长起来，成为一个温柔的、善解人意的、自尊自爱的、开朗乐观的女孩才行。

 

“境由心造”这句话是有道理的。人的想法或心念像块磁铁，会吸引相同的能量。喜欢负面思考的人，会吸引另一个有着负面信念的人，两个爱抱怨的人碰到一起，互相强化对人生的负面观点，这就是所谓的“物以类聚”。（负面信念会创造灾祸，而此负面信念会再吸引另一个负面信念，因而灾祸连连，这就是所谓的“祸不单行”。）

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其他，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。（每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。）

人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句古话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。

那些爱得过分的女人有些共同特点：他们都来自一个不幸福的家庭。在童年，他们都缺少关爱，也没有得到过安全感；她们内心中都有自卑感。来自不幸福家庭的女人，从小缺少父母的爱，她幼年时最渴望的是什么呢？是把不好的父母变成好父母，把不够爱她、让她害怕的父母变成爱她的父母。幼年时她没有做到，因而她自卑，她怀疑自己不可爱。长大后，她把男友当成父亲的化身，她要感动“父亲”，证明自己可爱。为了证明自己，哪怕明知对方是个“坏”男人，也会渐渐地越来越深地陷进去，犹如飞蛾扑火一般。

另外，语言交流存在许多不确定的东西，尤其在双方争执不下的时候，最好不要依赖语言，比语言更好的东西是表情、姿势、行为与态度。一般来说，非语言的交流不容易误解，因为这些表情、眼神、姿势、手势是人类惯用得，超越文化和种族的，因而也是最容易交流的。对喜欢沉默的人，语言交流是缺少功能的，你需要善用表情、肢体语言及行为来补偿交流功能，就像面对聋哑人，责怪是没有意义得，为什么我们不学会哑语呢？

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论你怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度，当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。（人最大敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。）

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

我们的心理会用想象来补充感觉不到的东西，当你看不到他（她）的形象时，你会用想象赋予他（她）一个身体。这个身体不是他（她）的，是你给予他（她）的，这个身体不存在于世界上的任何地方，它只存在于你的想象。

网上的爱人或者是你以为的爱人，可以说是想象的爱人，是你心里关于爱人的种种形象或期待投射出来的。